うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた(ほっしー著）を読みました。

こんにちは、よしくんです。

先日、うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた(ほっしー著）を読みました。

うつ病の方だけでなく、だれが読んでもいい本だな・・と思いました。

うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた

うつ病には、これがいい、これはやめた方がいいという、情報はインターネット上に沢山ありますが、実体験でまとめられた物はほとんどないそうです。

よしくんまとめ

1. インターネット検索上では、精神科医などの信憑性が高い記事が多いが、ツイッターでは、素人の体験記、生の声が多く聞かれる。ツイッターにはアイデンティティーの確立などにも生かすことができる
2. うつ病の方は情報発信（ブログなそ）する価値も自信もないと考えている人が多いが、自信がないからこそ、自信がない人に刺さるコンテンツが書ける。
3. 見ておかなければならない情報は、ほとんどない、いらない情報は遮断してもよい、余計な情報をとりすぎると頭の中がメタボリックシンドロームになるかもしれない。

以上ですね。うつを治す努力と題名は書かれていますが、うつ病でない方も十分に参考になるし、実際に活用もできると思います。一度だけでなくまた読みたいです。

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